假期总是不想做作业，玩手机明明知道是浪费时间，可是控制不住怎么办？
学习必须遵循四个原则。
第一个原则是自利。好处大于坏处。那一定有好处啊，变帅啊，变得受欢迎。所以，有很多男生会有点想学打篮球，但可能不会实施。
第二个原则是有用的。打篮球对男孩有用吗？有用，但没那么有用，因为社会认可，好身材给男生加分多，所以打篮球的男生很多。
第三个原则是达到。男孩子打篮球很难吗？很难，很多男生在刚开始就放弃了。或者因为经过尝试，发现自己的水平比较差，做不到。
第四个原则是继续做。你能坚持吗？你每天早起30分钟打篮球吗？因此，打篮球厉害的人很少。同样，你说不想做作业，觉得玩手机是浪费时间。当然，写作业并不难，坚持写作业也很难，学习对大多数人来说是一件很无聊的事情。即使做作业，学习很有用，对未来很有利，但能坚持下去的人并不多。锻炼是好事吗？是白利而无害的事吗？那么有多少人能坚持每天锻炼呢？这显然是一件好事，为什么每个人都不做呢？因为辛苦。学习也是，学习是一件非常困难的事情。很难坚持下去。
但是努力不足以让人放弃，漫无目的地努力让人不知所措。科学家在做实验的时候，为了得到一个实验结果，可以等很久，甚至连续工作几天都不知道累。没有人给他们加班费，但他们仍然在努力取得科研成果。学习也是如此，如果是自己的目标，那么就会很有动力去做。例如，如果你想从事某些方面的工作，当你努力学习的时候，你不会想到第一次放弃，而是想更接近你的目标。还有一点就是目标是否被父母接受。比如很多孩子想学音乐，半夜不知道自己累不累，甚至有点兴奋。
但这时，父母来了，已经三点了，你还没睡觉，在这里干什么？嚎叫什么？孩子们会顿时感到非常沮丧。你认为你能做什么事情呢？别想了。当你被社会毒害时，你就会知道你还在舞台上唱歌。这时，孩子们即使喜欢音乐，练习的动力也减弱了一点。父母没有错。他们也害怕孩子将来不能吃东西，所以他们不能给予情感支持和接受。辛苦是可以忍受的，痛苦很难调节。知难而上是少数人，知难勇退是正常人。很多孩子抑郁也是因为这个原因。一方面，他们的心不够坚定，另一方面，他们无法得到父母的情感支持，所以在现实中无法理解。很多家长自己无法理解学习的辛苦。他们认为写作学习是一件非常容易的事情，比他们的体力劳动容易。孩子经常朝六晚九，被朝九晚六的父母嘲讽，吃不下苦。本来就辛苦，不被理解，孩子就会从辛苦变成痛苦。辛苦是可以忍受的，痛苦很难调节。
玩手机是一种情感抚慰。当你在现实中体验不到爱和理解时，你就会逃到互联网上，把精神寄托在虚幻的电子世界里。我不知道该怎么办。无论是还是网瘾，都是解决某个问题的办法。玩手机只是解决某个问题的办法，就像成年人面对工作压力回家坐在车里抽烟一样。在车里吸烟是成年人面临工作压力的解决方案。但解决方案成了一个问题，因为吸烟对健康有害，容易患上一些肺部疾病。
玩手机是一种解决方案。但在父母看来，这个解决方案很糟糕，因为它有严重的负面影响。如果没有目标，前面也说过，即使不玩手机，手机也会做其他事情，就像孩子手里的熊。让我们观察一下非常年幼的孩子，手里总是抱着熊，甚至和熊说话。
如果你把熊拿走，孩子可能会哭。通常我们都认为这是一种正常的行为，只是孩子理想和现实的过渡。
对孩子们来说，小熊是想象中的朋友，这是一个很好的社交过渡。现实中的朋友可能会拒绝孩子，但熊是孩子想象中的朋友。通过这种成年人看似不切实际的游戏，熊作为一种安全的社交载体，可以很好地满足孩子的社交需求。然后随着年龄的增长，游戏开始变得复杂。在战争游戏中，满足对抗和竞争的愿望；在角色扮演游戏中，满足职业和关系的愿望；婚姻和爱情，虚拟角色游戏，也可能隐藏对性和婚姻的幻想。在这些游戏中，孩子们锻炼自己的能力，发展自己的个性，甚至许多成年人也通过游戏进一步提高自己的个性。然而，如果现实和虚拟世界之间的差距太大，孩子们就会再次躲在游戏中。中学生沉迷于游戏，就像害怕上幼儿园的孩子一样。
